産後ママの骨盤ヨガイベントを開催いたします。

産後のこころと身体を優しく動かして、ママも赤ちゃんも笑顔になりましょう！
週末開催！赤ちゃんと歌いながら楽しくヨガしませんか。

上野毛モンテッソーリこどものいえ「バンビーノ」の場所を使っての開催となります。

産後ヨガの効果は
姿勢の改善、腰痛、肩こり改善＆予防、自律神経が整う、体重が戻りやすくなる、赤ちゃんがよく寝てくれる等！

開催日：2023年11/26(日)10時〜（45分）
参加費：初回無料（通常2,000円）※2回目以降お友達と一緒にご参加の場合半額
場　所：上野毛モンテッソーリこどものいえ「バンビーノ」東京都世田谷区上野毛3-12-10
対　象：1歳未満位のママと赤ちゃん
持ち物：あればヨガマット、バスタオル、飲み物、動きやすい服装
定　員：5組（先着順）
※当日は上野毛モンテッソーリこどものいえ「バンビーノ」の池角みゆき先生も参加いたします。

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講師プロフィール：菅谷祐理菜（スガヤユリナ）
Instagram@sayaka_gom_.yoga
神奈川県川崎市出身のヨガインストラクター。男の子と女の子の三人の母親であり、ケアマネジャーとしても活躍。 ストレス解消のために始めたヨガに魅了され、ヨガ哲学を学び資格を取得。ホットヨガスタジオでレッスンやワークショップを担当し、多くの人にヨガの魅力を伝える。ケアマネジャーとして働きながら、地域でヨガレッスンを開催し、健康と幸せを広める。
思春期子育て、ケアマネジャー、ヨガインストラクターという三つの役割をバランスよくこなし、日々楽しく生きる。
産後ヨガ指導者養成講座終了。